jakie s

Witam jakie suplementy polecacie na regeneracje miesni. Tz Cwicze pn sr pt po okolo godzine pracuje na budowie( jestem wlascicielem malej firmy i tez musze zapierdzielac wiec mam prace silowa. Biore teraz bcaa ale to nie do koncasie sprawdza . Jakie inne suplementy brac ?? dzieki

Elo, mam takie pytanie, jakie są sposoby, rodzaje treningów, które mi pomogą w piłce nożnej, chciałbym zajechać wszystkich kondycyjnie, siłowo. Ktoś mi poradzi jakie treningi powinienem wykonywać i jakiś porządnie dobry plan? Pozdrawiam, Treisser

[...] kiedy białko? BCAA przed treningiem siłowym i po + każdego dnia rano? Białko tylko po treningu siłowym? 4. Co radzicie kupić w mojej sytuacji? Jeden środek, dwa środki? I jakie konkretnie? Będę serdecznie wdzięczny za pomoc i poprawienie, jeśli napisałem jakąś bzdurę. Proszę administrację o poprawienie tematu na : "BCAA i białko na redukcji", [...]

Witam, szukałem dużo na forum lecz konkretu nie znalazłe. Gdyż ćwicze domatorem ale nie wiem jakie cwieczenia w jakie dni. Dodatkowo mam dietę, nie broke odżywek. Więc najlpiej proszę o konkretny link do profesjonalnego treningu(tematu) lub abyscie sami cos napisali.

Witam, jakie kluby w Gdańsku polecacie gdzie można trenować i jakie są ceny? Posiadam aktualnie 2 dan Aikido ale, chciałbym zacząć Muay Thai. Mieszkam na Przymorzu - Gdańsk. Podawajcie adresy pozdrawiam : )

Jakie są ćwiczenia aby moja przepona mogła działać? Dużo ludzi mówią mi że mam bardzo ładny głos , a ja nie mogę iść do szkoły śpiewu bo mnie niestarć. a więc jakie mogą być dla mnie ćwiczenia?proszę bardzo abyście mi coś poradzili ja tak bardzo bardzo lubię śpiewać.

[...] 5 Seri x 8 powtórzeń Plecy :PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5 Seri x 8 powtórzeń Nogi :PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 5 SERI X 8 Powtórzeń Narazie nie podaję jakie ciężary gdyż sam nie wiem z jakimi sobie poradze . + Codziennie bieganie wiadomo odrazu maratonu nie wygram lecz powolutku do przodu będziemy dążyć do celu wiadomo [...]

[...] 80 kg (nie wiem ile ponad, bo nie ważyłem się parę miesięcy, ale tak to wyglądało wtedy). Chociaż jeszcze 7 lat temu byłem strasznym chudzielcem. W szkole średniej ważyłem jakieś 20 kg mniej. Nadal jednak moje ramiona wyglądają jak u gimnazjalisty. Muszę wam powiedzieć, że miałem różne przygody z siłownią. Parę lat temu trwało to nawet ponad [...]

[...] mozna robic wiecej seri niz 3 i w ktorych mam obic inna progresje jak 12/10/8 2.Do jakich patri miesniowych mozna robic wiecej niz 3 cwiczenia? dodajcie mi tam gdzie mozna jakies dodaktkowe ciwczenia b ochce jechac ostro teraz od jutra!! :) 3. Mam modlitewnik czy lepiej jest wykonywac cwizcenia na modlitewniku ? jesli tak to zmiencie plan na [...]

[...] watrobe? 8. Wiem, ze tłuszcz gubi się z całego ciała równomiernie. Jest może jakiś sposob aby skupic się głownie na klatce (lipomastii)? Czy tylko aeroby? 9. Moge dodać jakies owoce w miedzy czasie? Tez roznie slyszalem na ten temat. Jak tak to najlepiej jakie i o jakich porach? 10. Bardzo lubie przyprawiac potrawy pieprzem, chilli i curry? [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83kg (suchego miesnia) 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 115cm -udo: 62cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bedzie z 7 lat, z czego pierwsze 3 to raczej na ślepo, kolejne 2 cos tam wiedzialem i 2 ostatnie wreszcie moge powiedziec ze cos wiem. 6. DIETA: od ostatniego roku naprawde sie przykladam -białko: ok [...]

Czy mleko UHT? to mleko prawdziwe, czy też produkt mlekopodobny i jeśli tak to z czego jest produkowany? Jakie są walory odżywcze tego mleka i jakie ewentualnie szkodliwości? Co oznacza ten skrót "UHT"?

Witam. Chciałem zapytać jakie tętno powinienem utrzymywać przy bieganiu aerobowym(redukcji) Jakie jest średnie i odpowiednie tętno spoczynkowe rano i wieczorem. Pozdrawiam, bronkz

Jakie miasta obecnie prowadzą nabór do słóżb mundurowych i jakie wymagania są stawiane kandydatą ubiegającym sie o pracę w takich służbach.Jestem Kobietą po szkole średniej ale bez matury czy mam jakieś szanse na dostanie się

jakie są prawidłowe wynikiAspat mam podwyższone ,paeę dni temu bardzo bolały mni mięśni po ćwiczeniach na siłowni czy to może być powód,jakie badania powinnam zrobić aby postawić rozpoznanie,miałam styczność z chorym na mononukleozę ale to jakiś czas temu,

[...] waga 91kg. Dodam iż nie są to moje pierwsze spalacze, stosowałem już super cuts, revex'a, scorcha i parę innych. Chciałbym rozpisać to na okres ok 60 dni, jak to brać tzn. jakie pory dnia, przed czy po posiłkach i jak w dni treingowe i nie treningowe. Prosiłbym by wziąć pod uwagę tylko to co wymienię poniżej a więc: - BPS DCP 2.0 [...]

jakie sa waszym zdaniem najmocniejsze suple z gerenamina?? hemo rage, meso, 1.m.r,cryoshock jakie jeszcze ??

jakie produkty zawierają najwięcej białka, są niskokaloryczne,czy lepiej pić wodę gazowaną czy nie.Czy można stosować tą dietę mając usuniętą tarczyce?jakie są ćwiczenia najlepsze dla partii brzucha,pośladków i ud?

Siemanko słuchajcie mam pytanie jakie odżywki polecanie tak aby uzyskać wygląd a nie wyglądać jak pulpet z pudliszek i jakie ćwiczenia polecanie na początek ?

Witam Mam prośbę. Jakie odżywki polecilibyście dla koszykarza?? Chodzi mi szczególnie o przybraniu na masie. Czy mogę brać już kreatynę?? Jakie są skutki jeśli będę ją zażywał i przestane ćwiczyć?? Mam 185 cm wzrostu i warze 72 kg. Proszę o pomoc.